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May 12, 2024

올여름 유해자외선으로부터 눈을 보호하세요

By Brett Goldhawk 여름은 태양 아래에서 더 많은 즐거움을 의미하지만 유해한 자외선(UV) 광선이 가장 강해지는 시기이기도 합니다. 이러한 광선은 특히 신체의 민감한 조직에 손상을 줄 수 있습니다.

브렛 골드호크

여름은 태양 아래서 더욱 즐거운 시간을 의미하지만 유해한 자외선(UV)이 가장 강해지는 시기이기도 합니다. 이러한 광선은 특히 눈의 민감한 조직에 손상을 줄 수 있으며, 나중에 시력 상실로 이어질 수 있는 다양한 건강 합병증의 위험을 증가시킵니다.

UBC 안과 및 시각과학과 교수이자 학과장인 Neeru Gupta 박사가 이번 여름에 눈을 보호하는 방법에 대해 논의합니다.

태양은 눈꺼풀, 각막, 수정체 및 망막을 포함하여 눈의 모든 조직과 구조에 퇴행성 변화를 일으키는 UVA 및 UVB 광선을 방출합니다. 이 광선은 우리 세포의 DNA를 분해할 수 있습니다.

신체가 이러한 손상 중 일부를 복구할 수는 있지만 전부 복구할 수는 없습니다. 이러한 손상은 시간이 지남에 따라 축적되며 안구 질환 및 눈꺼풀 암, 눈 표면의 성장, 백내장 및 황반 변성을 포함한 시력 상실의 위험 증가와 관련이 있습니다.

UV 노출은 본질적으로 눈의 "일광화상"을 초래할 수도 있습니다. 이것은 각막의 최상층이 손상되는 광각막염이라는 매우 고통스럽고 일시적인 상태입니다. 일반적으로 몇 시간에서 며칠 내에 사라집니다.

낮 동안 야외에 있을 때는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 선글라스가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 선글라스가 모든 UVA 및 UVB 광선을 차단하거나 UV400 등급이 있음을 나타내는 라벨을 찾으십시오.

랩어라운드 프레임은 측면에서 들어오는 자외선과 물, 모래, 눈 및 기타 밝은 표면에 반사되는 자외선을 차단하므로 유용합니다. 눈부심을 줄이는 렌즈 색상 및 편광과 같은 추가 기능은 UV 차단 기능을 제공하지 않지만 특정 활동 중에 편안함과 가시성을 향상시킬 수 있습니다.

선글라스 외에도 챙이 넓은 모자나 바이저가 달린 모자를 착용하면 특히 태양이 하늘 높이 떠 있을 때 눈을 보호하고 보호할 수 있습니다. 장기간 밖에 있을 때에는 그늘을 찾거나 우산을 사용하십시오. 또한 부모는 자녀의 눈이 특히 민감하고 어릴 때 자외선에 노출되면 나중에 결과를 초래할 수 있으므로 자녀의 눈을 보호해야 합니다.

자외선은 완전히 눈에 보이지 않으며 일년 내내 존재합니다. 그들은 심지어 구름을 통해서 여행하기도 합니다. 해가 뜨면 위험이 있습니다.

자외선 지수를 확인하는 것은 현재의 자외선 위험을 알 수 있는 가장 신뢰할 수 있는 방법이며 사람들은 이를 일상적인 습관으로 삼아야 합니다. 1부터 11까지의 등급으로 보고되며, 값이 높을수록 더 짧은 시간에 눈과 피부 손상이 발생할 가능성이 더 크다는 것을 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 최근 전 세계 어디에서나 자외선 지수를 제공하고 하루 중 다양한 시간대에 어떤 자외선 차단제를 착용해야 할지 추천해주는 새로운 SunSmart Global UV 앱을 출시했습니다. 자외선 차단은 항상 좋은 생각이지만 자외선 지수가 3 이상인 경우 선글라스를 착용하는 것이 특히 중요합니다.

자외선 지수는 정오에 가장 높지만, 태양이 하늘에서 더 낮아져 눈에 더 직접적으로 비치는 아침과 저녁 시간에는 우리의 눈이 여전히 취약할 수 있습니다.

표준 콘택트렌즈는 자외선 차단 기능이 없으므로 선글라스로 보완해야 합니다. UV 차단 기능이 내장된 콘택트렌즈가 있지만 눈과 주변 부위를 완전히 덮지는 못하므로 포괄적인 보호를 위해 선글라스와 함께 착용해야 합니다.

눈을 보호하는 데 비용이 많이 드는 모험이 될 필요는 없습니다. 대부분의 경우 값비싼 디자이너 선글라스는 보다 저렴한 선글라스와 동일한 자외선 차단 기능을 제공합니다. 가격표가 아닌 UV 등급 라벨을 살펴보세요.

Brett Goldhawk는 UBC 의과대학의 작가입니다. 이 기사는 UBC Media Relations에서 2023년 7월 21일에 재게재되었습니다. 여기에서 원본 기사를 읽어보세요. 이 기사를 다시 출판하려면 UBC Media Relations에 문의하세요.