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Jun 23, 2024

안전한 자외선 차단제 가이드: 올 여름 피부를 보호하세요

파란색 배경에 태양 모양의 자외선 차단제 패치 주위에 다양한 6개의 자외선 차단제 용기가 있습니다. 미국 환경보호국(EPA)에 따르면 남부 플로리다는 자외선이 가장 높은 곳 중 하나입니다.

파란색 배경에 태양 모양의 자외선 차단제 패치 주위에 다양한 6개의 자외선 차단제 용기가 있습니다.

미국 환경보호청(EPA)에 따르면 사우스 플로리다는 미국에서 자외선 지수가 가장 높은 곳 중 하나입니다. UV 지수는 1부터 11+까지의 자외선 수준을 예측합니다. 7월 동안 남부 플로리다에서는 UV 수준 11+ 또는 "극한 자외선"을 경험할 것으로 예상됩니다. EPA는 사우스 플로리다 주민과 방문객에게 오전 10시부터 오후 4시 사이에 햇빛 노출을 제한하고 셔츠, 모자, 자외선 차단제를 착용하여 햇빛 손상으로부터 보호할 것을 권고합니다.

모든 자외선 차단제가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 기존 자외선 차단제에서 흔히 발견되는 특정 성분은 잠재적인 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 자외선을 흡수하는 데 사용되는 옥시벤존 및 옥티녹세이트와 같은 화학 필터는 호르몬 교란과 관련이 있으며 심지어 바다의 산호 표백에 기여할 수도 있습니다. 또한 일부 자외선 차단제에는 알레르기 반응 및 피부 자극과 관련된 파라벤과 같은 방부제가 포함되어 있습니다.

미국 식품의약국(FDA)은 대부분의 기존 자외선 차단제에는 안전하고 효과적인 것으로 간주되기 전에 제조업체가 추가 조사를 해야 하는 하나 이상의 성분이 포함되어 있다고 밝혔습니다. 비영리 소비자 옹호 단체인 환경 실무 그룹(Environmental Working Group)은 1,700개가 넘는 자외선 차단제의 안전성과 효율성을 테스트했습니다. 소비자는 "EWG의 자외선 차단제 가이드" 웹사이트에서 대부분의 자외선 차단제 브랜드를 검색하여 사용하기에 안전한지 확인할 수 있습니다.

현명한 선택을 하려면 소비자는 자외선 차단제 라벨에 제공된 정보를 이해해야 합니다. SPF(Sun Protection Factor) 등급은 UVB 광선에 대한 보호 수준을 나타냅니다. SPF는 일광화상과 표면적 피부 손상을 유발하는 UVB 광선에 대한 보호만 측정한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 포괄적인 보호를 위해서는 UVB와 UVA 광선을 모두 차단하는 광범위한 자외선 차단제가 필요합니다. 성분 면에서 안전한 자외선 차단제에는 산화아연, 이산화티타늄 등 미네랄 기반 필터가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 이러한 필터는 피부에 흡수되기보다는 자외선을 물리적으로 차단하고 반사합니다. 이러한 미네랄 기반 자외선 차단제는 일반적으로 화학적 자외선 차단제보다 안전한 것으로 간주됩니다.

안전한 자외선 차단제를 선택할 때 소비자는 다음 요소를 고려해야 합니다.

– SPF 및 광범위한 스펙트럼 보호: UVB 및 UVA 광선에 대한 포괄적인 방어를 보장하려면 SPF 30 이상 및 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 갖춘 자외선 차단제를 찾으십시오.

– 물리적 또는 미네랄 기반 자외선 차단제: 산화 아연 또는 이산화 티타늄을 활성 성분으로 함유한 자외선 차단제를 선택하세요. 이 미네랄 기반 필터는 화학적 자외선 차단제와 관련된 잠재적인 위험 없이 자연적인 보호 기능을 제공합니다.

– 유해한 화학 물질을 피하십시오. 성분 목록을 읽고 옥시벤존, 옥티녹세이트, 호모살레이트 및 기타 잠재적으로 유해한 화학 물질이 포함된 자외선 차단제를 피하십시오.

– 방수 및 땀 저항성: 수영이나 신체 활동을 할 계획이라면 방수 및 땀 저항성이 있는 자외선 차단제를 선택하여 장기간 보호하십시오.

이러한 요소를 고려함으로써 소비자는 더 많은 정보를 바탕으로 결정을 내리고 각 개인의 필요에 맞는 안전한 자외선 차단제를 선택할 수 있습니다.

자외선 차단제를 올바르게 바르는 것은 올바른 제품을 선택하는 것만큼 중요합니다. 다음은 최대한의 보호를 보장하기 위한 몇 가지 주요 팁입니다.

- 넉넉하게 도포: 얼굴, 목, 귀, 손 등 피부가 노출되는 모든 부위에 넉넉하게 펴 발라줍니다.

– 자주 덧바르십시오: 자외선 차단제는 2시간마다 덧발라야 하며, 수영을 하거나 땀을 많이 흘릴 경우에는 더 자주 덧발라야 합니다. 방수 기능이 있는 자외선 차단제라도 시간이 지나면 효과가 떨어질 수 있습니다.

– 자주 방치되는 부위를 잊지 마세요: 많은 사람들이 두피, 입술, 발등과 같은 부위에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊어버립니다. 모자, SPF 립밤을 사용하고 보호 신발을 착용하여 해당 부위를 태양으로부터 적절하게 보호하십시오.